Problem pojawianie się cellulitu może dotyczyć w zasadzie każdego. Może on powstawać zarówno u nastolatek, jak i starszych kobiet. Często jego uwidocznienie się jest ściśle związane z procesami hormonalnymi zachodzącymi w organizmie. Z tego względu może on pojawiać się zwłaszcza u kobiet w ciąży lub podczas menopauzy. Warto wiedzieć jak reagować gdy zauważymy problem oraz przede wszystkim jak można temu przeciwdziałać.
Różne stopnie zaawansowanie
Warto wiedzieć, że cellulit może mieć łagodniejszą lub cięższą formę. Z tego względu należy podejmować działania w celu pozbycia się go zgodne z fazą, jaką reprezentuje. Istnieje kilka stopni jego zaawansowanie, których jedynie prawidłowe określenie pozwoli na zastosowanie odpowiednich kroków do jego zwalczania. Poza tym na uwadze należy mieć również to, że jego przyczyna może być różna. Jego powstawanie jest ściśle związane z zaburzeniami mikrokrążenia w skórze. To właśnie ten problem sprawia, że tłuszcz i woda są zatrzymywane w organizmie, co skutkuje pojawieniem się nieestetycznych grudek, znanych pod nazwą cellulitu. Na taki stan rzeczy bez wątpienia mają wpływ predyspozycje genetyczne, ale nie tylko. Istotną rolę w jego powstawaniu odgrywa przede wszystkim zła dieta i brak wystarczającej aktywności fizycznej, ale również zaburzenia hormonalne czy nieregularne dostarczanie składników odżywczych. Dobrą wiadomością jest jednak to, że szybka reakcja na pojawiający się cellulit na skórze bez wątpienia sprawi, że problem ten zniknie. Należy więc najpierw rozpoznać u siebie stopień jego zaawansowania, aby następnie móc przejść do działania.
Pierwsza faza cellulitu[/h1]
Ten stopień zaawansowanie łatwo jest przegapić ze względu na to, że nie jest on widoczny na co dzień. Aby sprawdzić, czy go mamy musimy delikatnie złapać fałdę skóry i delikatnie ją ścisnąć. Jeżeli mamy cellulit, zauważymy pojawienie się drobnych nierówności w postaci grudek. Ten typ nie jest widoczny jeżeli skóra jest gładka, a ujawnia się jedynie podczas jej ściśnięcia. Dodatkowo, może się on nasilić przed miesiączką. Sprawienie, aby problem ten zniknął jest stosunkowo proste. Do swojej rutyny należy wprowadzić przede wszystkim czynności pielęgnacyjne, które będą miały za zadanie pobudzić krążenie w danym obszarze. Najlepszym sposobem do tego jest zaopatrzenie się w gąbkę lub rękawicę do masażu i wykonywanie go codziennie podczas brania kąpieli z użyciem ulubionych kosmetyków. Warto również zastanowić się nad tym czy nie kąpiemy się w zbyt ciepłej wodzie oraz zawsze kończyć mycie się polewaniem się chłodniejszą wodą. Poza tym, należy zwiększyć aktywność fizyczną oraz przeanalizować czy powstający problem może mieć jakiś związek z naszą dietą. Jeżeli tak, powinniśmy ograniczyć spożywanie niezdrowych pokarmów, które bez wątpienia sprzyjają jego powstawaniu.
Druga faza cellulitu
Drugi stopień również nie jest widoczny bez ściśnięcia skóry, ale różni się tym, że podczas tego tkanka jest bardziej twarda, a my odczuwamy ból. Jest to znak, że należy podjąć bardziej radykalne kroki i kompleksowo podejść do kwestii zlikwidowania tego problemu. Z tego względu musimy wprowadzić do swojego życia regularną aktywność fizyczną oraz przeprowadzać masaże drenujące. Ich celem jest poprawienie przepływu krwi oraz usuwanie z ciała szkodliwych, toksycznych produktów przemiany materii. W tym celu możemy zarówno udać się do specjalisty, który go wykona lub nauczyć się przeprowadzania go samodzielnie.
Trzecia faza cellulitu
W tej fazie powstałe zmiany są już widoczne gołym okiem nawet podczas stania lub leżenia, gdy skóra nie jest ściskana. Przy dotykaniu skóry z tego obszaru pod palcami jesteśmy w stanie wyczuć zgrubienia tkanki, co może również powodować ból. W takim przypadku podejmowanie samodzielnych działań nie cofnie już powstałych zmian. Nie oznacza to jednak, że nie możemy nic zrobić, a że niezbędna jest przy tym pomoc specjalisty. Warto więc wybrać odpowiedni dla siebie zabieg w danym gabinecie i regularnie z niego korzystać. Może to być zarówno drenaż limfatyczny, jak i masaż wykorzystujący podciśnienie, tak zwana endermologia. Polecane jest również rozpoczęcie stosowanie mezoterapii. Podejmowanie tych działań nie zwalnia nas jednak z obowiązku zadbania o swoje ciało pod innymi aspektami. Z tego względu powinniśmy stosować wszystkie inne zasady, które działają w fazie pierwszej i drugiej, czyli racjonalnie się odżywiać i zwiększyć podejmowaną aktywność fizyczną.
Faza czwarta cellulitu
Jest to najbardziej zaawansowany stopień cellulitu, a charakteryzuje się widocznymi zmianami w każdej pozycji. Zmiany są bardzo nasilone, posiada duże grudy, których nawet delikatny ucisk powoduje duży ból. W takim przypadku zmiany mogą nie być już możliwe do wyleczenia, ale w celu ich zmniejszenia należy podjąć radykalne kroki. W związku z tym należy uczęszczać na sesje mezoterapii, które będą powtarzane co rok. Poza tym, profesjonalne drenaże są w tym przypadku niezbędne, tak samo jak ścisła kontrola diety. Można również pomyśleć nad zabiegami laserowymi. W tej fazie należy mieć jednak na uwadze to, że poprawa stanu skóry będzie wymagała dużej regularności w poddawaniu się zabiegom oraz bardzo dużego czasu na zaobserwowanie pierwszych efektów.
Zapobieganie cellulitowi
Jeżeli nie zaobserwujemy u siebie żadnych zmian jest to bardzo dobra wiadomość, ale nie oznacza, że w przyszłości problem ten się nie pojawi. Z tego względu również bez widocznego cellulitu powinniśmy zadbać o podejmowanie działań, które mogą nas przed nim uchronić. Przede wszystkim należy zwracać uwagę na spożywane jedzenie. Nie powinno ono zawierać sztucznych dodatków lub cukru. Z tego względu powinniśmy zacząć czytać składy, aby wybierać jak najbardziej naturalne produkty. Poza tym, powinniśmy również zwracać uwagę na ilość dostarczanych składników odżywczych w pożywieniu oraz odpowiednie nawodnienie organizmu. Istotna jest również regularna aktywność fizyczna, przeprowadzanie masażu skóry oraz dbanie o prawidłowe ukrwienie skóry poprzez branie zmiennego ciepło-zimnego prysznica.